ダメケル

三十代フリーターの日記

2017-10-05から1日間の記事一覧

整える日

睡眠のリズムが崩れている。寝付きは良いけど、4時間後くらいに目が覚める。そこから寝ても一時間ごとに起きてしまう。しかも必ず夢を見ていてぐっすり寝た感じがしない。トータル7〜8時間くらい寝てるのに睡眠が浅い。だから日中の精神状態が良くない。 季…