ダメケル

三十代フリーターの日記

2020-11-05から1日間の記事一覧

結局、寝る前のスマホだった

これまで何度か睡眠について書いてきた。しっかり寝れてると調子が良いし、寝れてないと調子が悪い。イライラしやすくもなる。 ぐっすり寝るために色々試してきた。朝日を浴びたり、日中運動したり、カフェインを控えたり、サプリを飲んだりと、どれもいまい…