これまで何度か睡眠について書いてきた。しっかり寝れてると調子が良いし、寝れてないと調子が悪い。イライラしやすくもなる。 ぐっすり寝るために色々試してきた。朝日を浴びたり、日中運動したり、カフェインを控えたり、サプリを飲んだりと、どれもいまい…
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