朝、布団の上で立ち上がろうとしたらヒザに違和感が走る。イヤーな感じで踏ん張るとなんか痛む。何事と思ってネットで調べてみる。おそらく起き抜けで関節が固まっている状態でムリに力を入れたから痛めたんだと思う。普段、スクワットやストレッチをやって…
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