イライラ期に入った。毎年冬になると調子を崩しやすくなるんだけど、このところ平穏に過ごせていたので、安心していたところでBADモードになる。 予兆はあった。やたらお腹が空くのだ。ご飯を食べても1時間くらいすると空腹を感じていた。だからといってバク…

だるい。しんどい。身体が重い。熱を測ったら35.1°だった。何かの間違いだろうと思って、もう一度測ったが結果は変わらなかった。僕はたまに35°台になることはあるんだけど、さすがにここまで低いのは初めてだった。 寒くなってきているので自律神経が乱れて…

珍しく一週間ほど睡眠の調子が良かったが、また崩れ出した。中途覚醒と早朝覚醒がつらい。ちゃんと寝れてるときもイライラや不安感はあったけど、寝れてないとよりそれが深くなる。あと、集中力が続かなくなる。 この気分の変化は周期的なもので、おそらくセ…

11月だ。今年もあと残りわずか。先月は様々な人と交流を持とうと色々と試行錯誤した。ここ数年の会話量を一ヶ月で越えた感じだ。だんだんと話すことに慣れてきた感じがある。最低限のコミュニケーション能力が欲しい。 求人をちょくちょく検索しているが、ど…

ファミペイアプリの無料クーポンでチュッパチャップスがあったので買ってみた。 大人になっても駄菓子は食うけど、チュッパチャップスだけは手に取ってこなかった。たぶん二十年ぶりくらいに口にした。チェリー味で美味しかった。飴というのも良いものだ。 …

急に寒くなった。夏の布団で寝てたせいか、風邪を引いてしまった。やたらと咳が出て、だるい。熱はなかったのでコロナではないと思ったが、色々と調べると咳だけという症状もあるらしい。病院に行こうか迷った。とりあえず一日寝てみたら、治った。良かった…

猫を見かける。野良である。数匹いる。可愛いが、近所の人は鳴き声やフンに迷惑しているらしい。実際、夜にナーナーと鳴かれると、かなりウザい。地獄の底から響いてくるように聴こえる。 今朝、家を出たら一匹の茶色の猫がいた。他の猫は誰かが餌付けしてい…

yogajournal.jp これやったら右側のときだけお尻が両方つかなかった。右足だけ外反母趾なんだけど、骨盤が歪んでいるんだろうか。 ストレッチはけっこうこまめにやっているけど、全部の筋肉をカバーするのはかなり大変だと思う。若いときは開脚で上半身がペ…

ここ一ヶ月くらい調子が悪い。だいたい三週間くらいで回復するんだけど、不調が長引いている。一時的に上向きになることもあるが、その反動でガンっと下がったりする。 不調は希死念慮が強くなる時期とイライラする時期が交互にやってくる。怖いのはイライラ…

Amazonから「当選通知のお知らせ」なるメールが届いた。迷惑メールかと思って削除しようとしたが、先月に一生分の音楽ギフト券が当たるキャンペーンに応募したことを思い出した。一生分とは、Amazon Music Unlimitedの70年分で82万円相当の金額である。一瞬…

暑くなったせいか、頭痛が2日ほど続いた。身体が夏に慣れてないせいだろう。だんだんと気温の高さに馴染んできた感覚はあるんだけど、今週から雨や曇りが続くみたいだ。 選挙の期日前投票に行ってきた。受付や案内の人ってたいていオッチャン、オバチャンな…

暑い。いよいよ夏が来たって感じだ。ここから三ヶ月くらいはこの気温が続くかと思うと、ウンザリしてくる。ちょっと外を歩くだけで汗が吹き出してくる。ヤバい。 マイナンバーカードを受け取った。申し込みをしてから１〜２ヶ月はかかると言われていたが、意…

小屋暮らし、Bライフで知られる寝太郎さんこと高村友也さんの新著を買った。 この機会に前作の「僕はなぜ小屋で暮らすようになったか」を読み直した。 新著は死にまつわるエッセイ集。存在が永遠に消滅することへの恐怖といかに向き合ってきたかがまとめられ…

ようやっと初夏という感じになっていた。これからどんどん熱くなると思うと、うんざりしてくる。 マイナンバーカードの申し込みに行ってきた。いつかやらないといけないと面倒で先延ばしにしていたが、いざやってみたらあっさりと終わった。スマホで写真を撮…

「ドクター・ストレンジ」と「シンウルトラマン」を観た。どちらも面白かった。 映画館で映画を観ると、頭が痛くなることがあるので、その対策としてドリンクを買ってみた。事前にトイレに行っていたんだけど、飲みながらだとやはり尿意に襲われることになっ…

なんだか寒い。5月なのにホットカーペットをつけている。気温が安定しないせいかメンタルの調子が悪い。夜は何度も目が覚めて熟睡できないし、耳鳴りもするようになった。無性に不安というか、物悲しい気持ちになってしまう。とにかく虚しい。暑くなっていけ…

熱くなったと思ったら、また少し寒くなってきた。羽毛布団を使っているんだけど、切り替えのタイミングが難しい。このところは睡眠がよく取れている。たまにダメなときもあるが、平均的には良い感じだ。朝日を浴びて、運動して、カフェインを抜いて、風呂上…

バットマンを観に行った。公開翌日の土曜日でほぼ満席だった。面白かったが、さすがに三時間は長かった。 ついに身内にコロナに感染者が出た。軽症だったが3日~4日は発熱が続いた。今は無事に回復している。陽性になると外出はもちろんゴミを出してはいけな…

3月になった。髪を切り、眼鏡を新調し、免許更新をした。ペーパードライバーなのでゴールド免許。五年に一度の更新である。受付、検査、講習と全部で一時間ほどで終わった。講習はこのご時世なのでビデオを見るだけ。ドラレコの映像が多かったのが今どきだな…

今週は住民税の申告に行ってきた。毎年のことなので慣れたものだけど、やはり面倒臭い。複雑な所得や控除がなく低収入なので、すぐに終わった。 用紙やチェック方法が毎回ビミョーに違って、役所関係の書類の受付って厳しいイメージがあったが、意外と緩いの…

ここ二週間くらい調子が悪かった。不調なのはいつものことだけど、今回はなんか違った。 最初は身体が重くて、何をするのも億劫に感じるようなる。だんだんと悲観的な気分になり、とにかく虚しいと思うようになっていく。睡眠は比較的取れているのですぐに治…

1月の半分が過ぎた。先月まで上手く寝れなかったけど、今月に入り寝れるようになった。11月辺りのだんだんと寒くなっていく辺りで睡眠が乱れると分かったので、今後は何らかの対策をやっていきたい。 youtubeプレミアムの一か月無料が復活していたので登録。…

スパイダーマンの新作を観に行った。面白かったが、途中で頭が痛くなって、感動が半分くらい減ってしまった。朝起きたときから身体がダルかったので行くのを迷ったんだけど、熱はないし、なによりもうチケットを買ってあったのだ。映画が終わり、帰り道、い…

年末である。といっても引きこもりにはあんまり実感がない。 Spotifyが三ヶ月で980円というキャンペーンをやっていたので登録。音楽系のサブスクの中では一番使いやすい。 カミュのペストを読み終える。今年、最初に買った本で、そのときはまだコロナの感染…

寒さのせいで心身を崩しがちだ。睡眠が乱れたり、胃腸が悪くなったり、メンタルが不安定になったりとロクなことがない。僕は調子が悪くなると音にすごく敏感になり、イライラしてしまう。普段は気にしない車や人の声がやけに耳につくようになったら、ストレ…

お腹の調子がだんだんと回復してきた。まだ完全じゃないけど、だいぶマシになった。ひどいときはおへその辺りがドクドクと痙攣して、何か破裂したんじゃないかと焦った。結局、何にもなかったので良かった。自律神経が乱れるとそういう症状が出るらしい。身…

生産的なことがしたいと思って、ここ最近はブログ更新を頑張っていた。年に何度かこういう時期がある。文章を書くのが一番手っ取り早く何かを作った感を得られるから好きだ。 ここ数日、下腹に違和感がある。痛いとまではいかないが、なんか嫌な感じがある。…

今週はとある行事を済ませた。元々、体調が悪く、あまり参加したくはなかった。数日ずっと頭痛で、当日も頭が痛かった。行事はすぐ終わった。普段は飲まない頭痛薬を飲む。痛みはマシになったけど、ずっと頭の中がザワザワしている。銃弾が飛び交ってるみた…

調子が悪い時期を脱した。今回は気温の変化で自律神経が乱れたのが原因。夜、上手く寝れなくなって、どんどんメンタルが崩れていった。季節に身体が慣れたというのもあるだろうが、意識的にストレッチや深呼吸をしたのが効果的だったかもしれない。 先週、久…

10月だ。なのに、まだまだ暑い日が続いている。メンタルが不安定で結構ヤバかった。なんとかせねばいかんということで色々とやってみた。 まずはクスリ。色々と調べてみるとイライラを抑える薬が市販薬でもあるらしい。ところが近所のドラックストアには売っ…