珍しく一週間ほど睡眠の調子が良かったが、また崩れ出した。中途覚醒と早朝覚醒がつらい。ちゃんと寝れてるときもイライラや不安感はあったけど、寝れてないとよりそれが深くなる。あと、集中力が続かなくなる。 この気分の変化は周期的なもので、おそらくセ…

11月だ。今年もあと残りわずか。先月は様々な人と交流を持とうと色々と試行錯誤した。ここ数年の会話量を一ヶ月で越えた感じだ。だんだんと話すことに慣れてきた感じがある。最低限のコミュニケーション能力が欲しい。 求人をちょくちょく検索しているが、ど…