元ニートの労働の一日ルーティン

　10年ほど引きこもっていた三十代男性がこんな感じで働いているところをご紹介します。

5時 起床

　別に仕事だから早く起きてるわけではなく、なんとなく朝早く目が覚めてしまうのだ。実家暮らしで家族と顔を合わせたくないので早めに朝食を済ませてから、自室にこもる。朝活というほどでもないが、考えていることをノートに書き出してみたり、ストレッチをしたりする。この時間帯はなるべくスマホを見ないように意識している。

8時 出勤

　働く場所によって時間は前後する。だいたい自転車か電車を使っている。朝の電車は苦手だ。

9時 労働開始

　遅刻が怖いので、いつも早めに入って、スマホでポイ活しながら始業までの時間を潰す。

14時 労働終了

　4〜5時間くらいだと上手く集中できると時間が経つのが早い。現場によって休憩があるところもあり、そのときはおにぎりを食べたりする。

15時 帰宅

　家に帰って、軽く何かを食べ、その後はダラダラとネットをしたり、本を読んだりする。

18時 夕食風呂

　ご飯を食べて、お風呂に入る。そこからまたダラダラとする。

22時 就寝

　睡眠薬を飲んで、ラジオを聴きながら、寝る。

　こうやって書き出すと我ながら規則正しい生活だなと思う。元々、ニート時代から早寝早起きだったので、労働生活にも適応しやすかったのだろう。これが昼夜逆転とかしてたら、けっこうキツかったはずだ。

　ちなみにニート時代の一日のスケジュールは↓感じ。

dame-keru.hatenablog.com

　自分で言うのもなんだが元長期ひきこもりにはちょうどいい労働スケジュールだと思っている。一日4~5時間で週5のペース。もちろん最初の頃は週1,2だった。あまり人と関わらない仕事というのもありがたい。

労働讃歌

10月まとめ

　10月はバイトばかりしていた。12万ほど稼げた。毎月タイミーで新規の場所に行っていたのだが、今月は行かなかった。これまで 新しい環境に飛び込む練習のつもりであえて行ったことのない現場を選ぶようにしていたのだけど、タイミーを始めて半年が経ち、 働くことにも慣れてきたので、しばらくは固定のところで頑張ることに切り替えた。あと、前の記事にアップしたようにバッド評価がつくのが怖いというのもある。

　働きすぎたせいか疲れが溜まっている。集中力がなくなって映画があまり見れなくなった。その代わりに図書館で借りた本をチビチビと読んでいる。今は本を買うくらいのお金はあるのだが、根が貧乏性なのでどうしても無料で楽しめる娯楽に吸い寄せられてしまうのだ。図書館。タダでこんな面白い本が読めるなんて偉大な施設だ。

　今月からモーニングページというのを始めた。朝一でノートに自分の考えや思っていることを書くというもの。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

　文章を書くことで脳の回転数が調整されるし、アウトプットすることで頭の中が最適化される。 まだ始めて10日ほどしか経ってないので、どれほど効果があるかは分からないがとにかく続けるために雑に書いている。本当はA4×3枚らしいが、10分と時間制限を設けてA4×1枚にしている。手で文章を書くというのも悪くないものだ。

　来月も仕事をみっちり入れた。本当はフルタイムの仕事を探さないといけない。バイトは一種の現実逃避なのだろう。ついこないだまで引きこもっていたのに、今は仕事がないと不安になってくる。

　とにかく体調だけには気をつけて乗り切っていきたい。最近、仕事中に作業の区切りことごに目を閉じて三回深呼吸すると疲れがマシになることに気づいた。加齢と共に回復の重要性を以前にも増して感じるようになってきた。

タイミーでBad評価を食らった

　タイミーには企業がワーカー（働く人）を評価するシステムがある。GoodとBadの二択で、過去30回分の成績が％で表示される。 しかし、任意なので全部の企業が評価するわけではない。

　自分はタイミーを初めて半年ほど。働いた回数は100回くらい。これまでずっとGood評価で100％をキープしていたが、こないだ初めてBad評価を食らった。

　おそらくあの現場だろうという心当たりはある。そこは2回目で仕事も一通り覚えており、業務に関しては特に問題がなかった。では一体どうしてBad評価なのか。

　原因として考えられるのは次の3つ。

◯休んでしまった

　以前にその現場に応募していたが、風邪を引いて発熱してしまいキャンセルしたことがあった。しかし、直前ではなく３〜４日前と余裕は持たせていたんだけど。

◯報告しなかった

　業務でペアになった人に上がっていいよと言われたので、そのまま帰ったのだが、退勤を管理する人が別にいたらしく、その人に一声かけるべきだったかもしれない。

◯操作間違い

　もしかしたらGoodとBadを押し間違えたのかもしれない。 というのも、Bad評価を食らったのに未だにそこからお仕事リクエストが届くからだ。

　仕事ができなくてBad評価をつけられるのは仕方ないと思うが、こういうすれ違いやミスみたいなことだと、ちょっと納得できない。 まぁ、日雇い労働のデメリットとして受け入れるしかないんだけど。

　ちなみに、企業が独自にワーカーを評価していることも多い。職種や内容にもよるが、直接仕事を教える人がワーカーを評価しているようだ。 基準はそれぞれあると思うがだいたい「また来てほしい」「問題なし」「もう来ないでほしい」という三段階くらいだと思う。 あまり表向きにはされてないが、いくつかのタイミー現場を回って、そういうのがあるなーと感じた。 真面目にやっていればちゃんと評価してくれると思うが、これも人間の相性があるので難しいところだ。

BAD

9月まとめ

　今月の稼ぎは7万ほど。先月がんばったので、少し仕事を減らしてみた。タイミーでいくつか新規開拓してみる。どれも当たりの現場だったので良かった。休みは多かったが、家でひたすらダラダラとしていた。

　唯一でかけたのは心療内科。以前から不眠症に悩んでおり、思い切って行ってみることにした。最初予約してから診てもらうまでに三週間くらいかかった。心療内科の初診はなかなか予約が取りにくいらしい。

　話を聞いてもらい、薬を処方してもらう。常日頃生きにくいなと思ってるわりに、何に困ってるかと医者に伝えるのは難しい。とりあえず眠れない日がある、イライラしやすいという話をしたが、終わったあとでアレ言えば良かったとかコレ言えてないみたいなことが後悔。 薬はセロトニンを増やす薬と睡眠薬を処方された。前者は効果が出るまでに時間が掛かるそうで、今は飲み始めて半月ほどが過ぎた。落ち着きが出てきたのかなと感じるくらいだ。睡眠薬は効くときと効かないときがあり、タイプを変えて試している。なくても眠れるときは眠れてしまう。 毎日決まった時間に寝て起きてのほうが良いらしいが、自分の感覚としては寝る時間は多少前後するものじゃないかと思う。ムリして同じ時間に寝ようとすると、かえって睡眠が浅くなる。

　そういえばイヤホンをつけたまま寝たら、片方から音が聞こえなくなった。横向きになったときに圧迫されて壊れたんだと思う。iPhone6の付属のイヤホンで、かれこれ8年は使っていた。ちょうど買い替え時だったんだろう。そういえば、今使っているiPhone8がいよいよ最新のiosアップデートから外れてしまった。これもそろそろ買い替え時だ。

　薬の副作用を見るということを理由に仕事探しはしなかった。実際、睡眠薬を飲み始めたころは頭がフワフワする感じがあった。しかし、これもだんだんと慣れていくもので、今はちょっとだるいくらいだ。毎月言ってるがそろそろちゃんと職探ししないと。2023年ももう残り100日を切っている。

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風邪を引いてしまった

　ニート時代にはヒマすぎてたまには風邪でも引きたいものだなと思っていたが、実際になるとこれほどめんどくさいものはない。

　連勤が終わって、久々の休み。とくに予定もないのでダラダラしていたところ、昼過ぎくらいから急に喉が痛くなる。咳は出ないので、最初はエアコンにやられたかなと思っていたら、ツバを飲み込むのも辛くなってくる。 翌日も症状は回復せずに、追い討ちをかけるように悪寒がしてくる。これは発熱するな、もしかしてコロナか！？と布団に包まりながらブルブルと震えていた。しばらくして体温を測ると、38度。ワクチン以外でこんなにしっかりと熱を出したのは数年ぶりだ。とにかく寝て治すことにした。熱で頭がボーッとしながら短い睡眠を何度も繰り返す。次第に頭まで痛くなってくる。

　幸いなことに次の日には、熱が下がり、喉の痛みも引いていた。頭痛が残っていたが、体は楽になった。 一日で熱が収まったのでおそらくコロナではないと思う。まぁ、用心のためにもう2~3日は安静という名の元にダラダラしておくことに決めた。

　本当に久しぶりの風邪だった。ニート時代は頭痛や咳が出ることはあっても、発熱までいくことはなかった。今は人と接する機会が増えたので、どこからかウィルスを貰ってきたのだろう。やはり労働は人間には害悪でしかない。

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最近の生活

　ここ2週間はバイトを減らして、ゆっくりとしていた。友人と食事をしたり、整体に行ったり、運動したり、映画を観たり、本を読んだり、ブログを書いたり、ネットを見ながらダラダラとしていた。長期間の休みがあるおかげか、よく眠れている。むしろ寝過ぎなくらいで、21時前には強烈な眠気がやってくる。やはりちゃんと睡眠を取れていると、心に余裕ができる。仕事しながらでもこれくらいのレベルで寝れるようになればいいんだけど。

　しかし、こういう無の日々もずっと続くと、ストレスになるし、眠れなくなってくる。この10年でそれを嫌というほど味わった。

　理想は今の仕事のペースでやっていければいいんだけど、やはり家を出て一人暮らしをしたい。そのためには金がいる。あぁ、宝くじで当たらないものか。本当ならこの空いた時間で派遣や正社員の仕事を探すべきだったんだけど、案の定サボってしまった。

　最近、この精神科医のYoutubeをよく観ていて、本を読んでみた。タイトル通りの内容で、なかなか面白かった。親子関係を他の人間関係に再現してしまうというのが印象に残った。なんとなく分かる気がする。

精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法

長期ニートが働き始めて半年が過ぎた

　10年間無職だった36歳が、タイミーをキッカケに働き出して半年が経った。週1から初めて、徐々に増やしてき、現在は週5のペースだ。清掃や軽作業など一人で黙々とやれる仕事を選んでいる。一回4-5時間程度で、時給約1000円。月に8-9万は稼げている。

　数ヶ月前に何度か行っているところでバイトとして直接雇用された。なので、今はそこを軸に空いた日にタイミーを入れている。タイミーの人気の現場は競争率が高いので、固定で通える場所があるのはありがたい。

　今のところ、なんとかやれてるなという感じだ。バックレることもなく、マジメに仕事をこなせている。やはりタイミーのおかげだと思う。面接なしで自分のペースで働ける日を選べるので、脱ニートには向いている。嫌な現場もあるがもう二度と来ないだと思えば乗り切れる。もし、タイミーがなかったら未だに僕はニートのままだったと思う。

　なにか劇的に変わったというと、案外そうでもないが、人と接することが増えたので多少はコミニケーション能力は上がったと思う。社会人体力がだんだんとついてきている気はするが、たまに調子を崩すこともあるので、このあたりをなんとかしたいと思っている。とくに電車通勤はすごく消耗してしまう。

　お金に関してはずいぶんと変わった。ニート時代は1000円を越えるものを買うときはかなり色々と考えていたが、今は数千円くらいならポンっと買うことできる。遊びに出かけるときもお金のことをそんなに考えなくても済むようになった。働くようになってからの一番大きな買い物は、Youtubeプレミアムの年間登録だ。快適過ぎてもう広告ありの動画再生には戻れなくなってしまった。

　働いたらメンタルが安定するかなと思ったが、案外そうでもなかった。今でも精神的な波が大きい。だからといって仕事をドタキャンはしてない。タイミーはドタキャンしたり、キャンセルすると記録に残るので、めんどくさいが行くようにしている。行ってしまえばあとはなんとかなる。短時間、人と関わらない業務だからやれている部分もあるが。　

　というわけで、色々と書き散らしてきたが、全部タイミーのおかげということだ。僕自身の決意や意志よりも、たまたまタイミングよくタイミーというアプリがあって、さらにコロナ禍明けの人手不足もあって、仕事がありつけている状態なのである。ある意味、環境のおかげともいえる。

　とりあえず半年働いたということで脱ニートできたと思う。次の目標はフルタイムで働くところを見つけることだ。まぁ、ボチボチやっていこうと思う。

ニートの歩き方　――お金がなくても楽しく暮らすためのインターネット活用法

８月のまとめ

　暑いのを口実に就職活動を中断し（元々してない）、バイトに精を出した。おかげで十万ほど稼げた。あと、ポイ活で色々と。今月はお得案件が多かった。

　Kindle Unlimitedで大江健三郎を読む。久しぶりの純文学。とにかく文章が読みにくい。内容はけっこうえげつない話ばかりで、なかなか刺激が強かった。

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　一ヶ月だけと決めてネトフリに加入。たまに入ると見たい作品が溜まっている。「さかなのこ」「死刑に至る病」が面白かった。

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　漢方を飲み出してからメンタルの崩れが少なくなった。いや崩れるときもあるが、そこまで酷くならない。今は少し飲む量を減らして、様子を見ている。

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　ちなみにX（ツイッター）でこちらのサプリが睡眠に良いと聞いて飲んでみたが、それほど効果は実感せず。

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　前回マッサージに行った記事をアップしたが、あれからよく眠れるようになった。マッサージを受けた日は翌日が早朝バイトだったので寝られなかったが、その次の日から中途覚醒が明らかに減った。 これまでサプリや入浴、運動といろいろ試したが効果がなかったのに、まさか筋肉をゴリゴリとほぐすだけで眠れるようになるんなんて。とはいえ、数日経てば元通りの浅い睡眠に戻った。

　来月からちゃんと仕事探さないといけないけど、なんだかなぁなぁになってしまいそうな気がする。まだまだ暑いからボチボチやっていかないと。